对于大多数身体健康、体质平和的人来说，适量饮用菊花枸杞茶是可以的，但天天喝也需谨慎。虽然二者搭配能起到养生作用，但长期大量饮用，可能会打破身体原有的平衡。例如，菊花性微寒，天天饮用可能会使脾胃变得虚寒，出现食欲不振、腹泻等症状；枸杞子虽性平，但过量食用也可能导致上火，出现口干舌燥、流鼻血等情况。
2、不同体质人群的饮用建议
（1）寒性体质
寒性体质的人通常手脚冰凉、畏寒怕冷、大便溏稀。这类人群不宜天天饮用菊花枸杞茶，因为菊花的寒性会加重体内的寒气。偶尔少量饮用尚可，但如果长期天天喝，可能会使寒性症状更加严重，影响身体健康。建议在饮用时，适当加入几片生姜，以中和菊花的寒性。
（2）热性体质
热性体质的人容易上火，经常出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等症状。对于他们来说，菊花枸杞茶是不错的选择，菊花的清热降火功效能够帮助缓解体内的热气。但即使是热性体质，也不建议天天大量饮用，以免清热过度，损伤阳气。
（3）脾胃虚弱人群
脾胃虚弱的人消化功能较差，脾胃喜温恶寒。菊花的寒性容易刺激脾胃，加重脾胃负担，所以这类人群不适合天天喝菊花枸杞茶。如果想要饮用，可以少量饮用，并且最好在饭后饮用，同时搭配一些健脾养胃的食材，如红枣、桂圆等，以减轻对脾胃的刺激。
3、特殊时期与人群的禁忌
（1）女性生理期
女性在月经期间，身体较为虚弱，气血相对不足。此时饮用菊花枸杞茶，尤其是大量饮用，可能会因为菊花的寒性导致气血凝滞，引起或加重痛经症状。所以，建议女性在生理期暂停饮用菊花枸杞茶，等月经结束后再恢复饮用。
（2）孕妇和哺乳期女性
孕妇和哺乳期女性的身体状况较为特殊，在饮食方面需要格外谨慎。虽然菊花和枸杞子本身具有一定的养生价值，但目前关于它们对孕妇和胎儿、婴儿影响的研究尚不充分。为了确保母婴健康，不建议孕妇和哺乳期女性天天饮用菊花枸杞茶，如有需求，应在医生的指导下进行。
（3）感冒人群
感冒时，人体的正气与邪气处于抗争状态。如果是风热感冒，适量饮用菊花枸杞茶，借助菊花的清热作用，有助于缓解症状；但若是风寒感冒，饮用菊花枸杞茶则可能会加重病情，因为菊花的寒性不利于驱散体内的风寒。因此，感冒人群应根据感冒类型，谨慎选择是否饮用菊花枸杞茶。
菊花枸杞子并非适合所有人天天饮用，我们需要根据自身的体质、健康状况以及特殊时期，合理选择饮用方式和频率。只有科学饮用，才能充分发挥它们的养生价值，为我们的健康保驾护航。
