玩核桃的好处 手中常握这一物身体会更好

  很多朋友喜爱在手中把玩一些物件,核桃就是常见的,事实上这种爱好对于身体有着很多的好处,接下来就让我们一起看一看玩核桃的好处核桃的玩法以及怎样选择把玩的核桃。相信大家养成这个爱好会让身体更健康。

  玩核桃的好处

  玩核桃的好处有很多,因为十指连心,手指在运动的过程中,能够带动血液循环,让我们身体更好。

  我国自古就有“核桃不离手,能活八十九”的说法。很多老人都有手里玩核桃的习惯,玩核桃又叫叫“文玩核桃”,在中国有着悠久的历史。

  老人在挤压、揉搓、转动核桃时,可以促进经络气血循环,使手掌反射区相对应的脏腑得到良性刺激,还可以提高手指的灵活性和协调性让老人骨骼、肌肉、指节关节也得到充分的锻炼,老年人平时动手机会不多,容易不用则废,把玩核桃对于老年人来说就是一节很好的手指操。

  下面小编为您介绍老年人玩核桃的好处。

  1、老人在玩核桃过程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角,采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手,按摩掌上穴位,刺激手上反应区,达到舒脉通络、活血化淤、强身健体的效果。

  2、老人每天揉核桃,可以通筋脉,养脏腑,调虚实,定气血,维系人体正常的功能。而且盘玩时间一长,核桃自然光滑润泽,产生脂玉一般的质感。

  3、老人揉核可以加速和提高手臂的血液循环和疏通经络的作用,能延缓机体衰老,对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。

  4、老人常用手把玩核可以增加手部灵活性,带动周身血液循环锻炼大脑,对于老年痴呆症有良好的预防作用。

  老年人把玩核桃的方法

  1、旋转核桃

  以旋转铁球的方式使两枚核桃在手心里或顺时针或逆时针旋转,两核桃各自翻滚在掌中成对应之势,犹如日月轮番交替,能使阴阳之间调和互补。这种方法是一种常见的核桃把玩方法,尤其适合老年人使用。

  2、手指敲击

  将核桃置于掌心,手指依次用力叩击核桃,其他手指用来固定,此式合理利用麻核桃身上特有的纹路,使用富有节奏和力道的叩击加强核桃纹路对手指肚穴位的刺激。由大拇指开始,依次反复叩击。

  3、指肚按压

  核桃有尖顶,可以利用大尖顶。如果没有,例如是闷尖狮子头,就挑选核桃身上突起明显的地方,用指肚由轻至重按压该处,直至有轻微的痛觉为止。

  三五分钟后就换一个手指,如此循环效果更佳。此式可以刺激整个手掌上很多穴位,如果发现刺激某一个穴位异常疼痛,就说明其对应的身体内部器官有异常,老人可以着重刺激这里的穴位,对该部位对应的器官有一定的疗效。

  4、搓揉核桃

  双手分别持两个核桃,用大拇指,食指和中指将其包裹在内,撰拳头一样的反复揉搓,全面利用核桃身上大筋和纹路磨压掌心和指肚、指节壁,直至有酸痛的感觉为止。

  此式为盘核桃常用手式,因为其全面摩擦核桃,故常用此式可使核桃更容易上色、挂磁出褒浆,文玩核桃的老玩家常用此式与旋手式轮番使用,可快盘核桃出成果。

  5、用力握拳

  将核桃握在两只手中,用力攥住,要感觉到又麻又痛,坚持3-5秒松开,将核桃转个方向重复以上动作3、4次,再放开核桃,尽力舒展手掌,这种方法能够刺激手掌中的血管,虽然刺痛感较强,但非常具有效果,有利于身体健康,经常使用这种方法,还能够治疗便秘。

  关于核桃

  旧京,“子弟手中三件宝,搬指鸟笼玩核桃”。核桃是张骞出使西域时引进的植物品种,所以早叫胡桃,品种很多,但大致分为能吃的绵核桃和不能吃的山核桃。现在人们手里玩的就是山核桃。山核桃是自然嫁接的,主要产自东北、云南、河北、山西、山东、四川等地,品相好的产自河北。据说,玩核桃兴起于明朝,在清朝到了鼎盛时期,在当时的“八旗一条街”为火暴,就是现在前门大栅栏儿一带,都是“不为一日三餐而忙碌的人”玩。当时,玩核桃分两种:文玩和雅玩。雅玩是文玩的更高层次。北京有句老话,叫“玩意儿”,当时人们认为:核桃少也得盘上个8到10年后,才能称之为“玩意儿”。

怎样选择把玩的核桃 核桃的玩法 玩核桃的好处 
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