三、雾霾天口罩选购与使用的4个关键要点
1.认准防护标准
购买颗粒物防护口罩时，需查看产品包装上是否标注“N95”“KN95”“GB2626-2019”等标准字样，这些是符合国家防护要求的重要标识。避免购买无标识、价格过低的劣质口罩，其防护效果无法得到保证。
2.注重贴合度
口罩与面部的贴合度直接影响防护效果，选购时应根据自己的面部轮廓选择合适尺寸，佩戴后调整鼻梁条和耳挂，确保口罩边缘与额头、脸颊、下巴紧密贴合，无明显缝隙。可通过“呼气测试”检查贴合度：呼气时若感觉口罩有轻微鼓起，且无空气从缝隙漏出，说明贴合良好。
3.掌握更换频率
口罩并非“一戴到底”，长时间佩戴会导致过滤层堵塞、防护效果下降，同时口罩内部会积聚呼出的湿气和细菌，增加感染风险。一般情况下，颗粒物防护口罩建议佩戴不超过4-8小时，若出现口罩破损、污染、呼吸阻力明显增加等情况，应及时更换；医用外科口罩建议单次佩戴不超过4小时。
4.特殊人群注意事项
儿童的面部较小，应选择儿童专用的颗粒物防护口罩，避免佩戴成人口罩导致贴合不佳；老人、孕妇、患有慢性肺部疾病的人群，佩戴颗粒物防护口罩时若出现呼吸困难、头晕等不适，应适当减少佩戴时间或在医生指导下选择合适的防护方式。
总之，秋季雾霾天呼吸道防护不容忽视，选择合适的口罩是关键。通过区分口罩类型、认准防护标准、注重贴合度和更换频率，能有效降低雾霾对呼吸道的伤害。同时，雾霾天还应尽量减少户外活动，关闭门窗，保持室内空气清洁，多管齐下守护呼吸道健康。
