其实排毒养颜在任何时候都很重要，人体只有不断的排出身体里的毒素，对身体健康和美丽都是有好处的。今天小编要给大家推荐的是一些有排毒养颜功效的粥。下面就让刘纳专家来讲讲有哪些排毒养颜的粥吧。
该视频主要文字介绍：
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春天是比较干燥的，所以常吃一些有排毒养颜功效的粥。这对女性的健康很有好处。
关于秋季排毒养颜粥的做法
翡翠荞麦团子
材料
荞麦面100克、莜麦面各100克、紫苏叶、红黄彩椒、食用油、辣椒油、香油、盐、醋。
制作方法
1.首先把荞麦面和莜麦面做成面团，并且做成二分之一硬币的大小，而薄厚适中的面片，直接放在过上蒸熟即可。
2.然后放一些调味料进去，把面片切成条形，然后撒一些彩椒上去就行。
牛肉滋补粥
材料
牛肉400克、香菇100克、胡萝卜100克、枸杞子、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。
制作方法
1.把香菇和猴头菇提前用清水泡发，而胡萝卜和山药切成小块备用。而牛肉也要洗干净直接切块，之后加入加入调料即可。
2.把事先准备好的胡萝卜、香菇一起下入砂锅中，使用以文火煲熟，等半个小时候即可食用。
海鲜也有很好的排毒养颜功效，下面就为大家推荐一款美味又营养的翡翠海鲜粥。
翡翠海鲜粥
材料
芦荟200克、海蜇100克、黄豆80克、葱头、油、白醋。
制作方法
1.把芦荟去皮洗干净并切成条状，放入清水中煮1～2分钟，而海蜇清洗干净之后切成块。
2.把黄豆倒进锅中加入适量清水，然后烧至三成熟，直接打捞起来。
3.锅中加油，烧热到六成熟，之后再下入海蜇一起炒，后加入少许白醋，并下入芦荟翻炒一下盛盘即可食用。
薏米绿豆粥
材料
绿豆、薏仁米、青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条、白糖、莲子、金丝蜜枣、糖桂花、玫瑰花。
制作方法
1.首先把绿豆清洗干净，放入盆中上蒸笼用大火蒸半个小时。
2.蜜枣清洗干净，一起放入蒸笼中一起蒸。
3.把剩下的材料一起切成丁状，一起放入蒸笼中，后把这些食材加入煮好的粥中即可食用。
排毒养颜粥制作就这么简单，爱美的女性当然需要吃出来，从内到外散发不一样的魅力。
本期嘉宾介绍
刘纳
女，营养专家，1969年生于北京，先后就读北京西城区的中古友谊小学、北京师大附属实验中学、哈尔滨医科大学、首都医科大学。
曾任北京三甲医院8年临床医生，研究生学习后从事高端人群全科医疗和私人保健工作，先后任加拿大使馆指定医生和卫生部下属紧急救援中心和高级诊所负责人。
从2005年起一直致力于社会主流媒体的营养科普事业，曾在北京电视台《健康生活》、北京科教《健康大智慧》、中央1《生活早参考》中央4《海峡两岸》、中国教育台、上海东方卫视《健康一生》、湖南卫视《百科全说》、杭州电视台《健康起义》、甘肃卫视《健康每一天》天津卫视《健康大讲堂》山东卫视《养生》等做专家嘉宾和顾问。在时尚杂志设有营养专栏，如《TIMEOUT北京》、《时尚先生》、《美酒与美食》、《高尔夫度假》、《东方早报》、《学前教育》、《天下美食》、《东方养生》、《生命世界》等等。
