20161129万家灯火栏目:佟彤讲补肾大法

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来源:三九养生堂

责编:唐倩

发表时间:2017-01-03 11:08

  人,为何会变得衰老呢,一方面是因为体虚的原因,那么体虚就要补肾,我们在生活中应该如何补肾呢?下面跟着视频一起来看看老中医传授补肾大法吧。

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  老中医传授补肾大法

  方法一

  每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

  开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。

  常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。

  尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。

  不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

  方法二

  若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。

  倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴。

  并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴。

  反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。

  食疗补肾要注意搭配

  鸡肉+红豆

  红豆含有多种营养素,有补肾,补血,明目的功效,有活血,利尿,祛风解毒作用及活血润肤等特点。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补肾等作用。

  青鱼+银耳

  青鱼养肝益肾,补气化湿,消腹胀水肿,有滋补的作用。两者相配,既可保证食者正常营养,保健身体,又一会增重,同时可对虚胖者及时调养。

  竹笋+猪腰

  具滋补肾脏和利尿的功能。

  银耳+木耳

  银耳有补肾,润肺,生津提神及润肤功效,木耳有益气润肺,养血养容作用,对久病体弱,肾虚腰背痛有辅助冶疗作用。

  豆角+鸡肉

  豆角具有解渴健胃,补肾止泻,益气生津等功效.鸡肉有填精补髓,活血调经的功效。

  本期嘉宾介绍

  佟彤

  北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、江苏卫视《万家灯火》、MSN《名医讲堂》等担任特约中医养生专家。毕业于北京中医药大学中医系,长期致力于中医文化的传播,解答读者最想知道的健康问题和健康理念,让大家轻松避免错误的治疗方法和保养方法。

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