肥胖的人群患病的几率就会大大增加，所以我们要积极地进行减肥，只有控制好了体重我们才能更加的健康。那么秋季吃什么水果减肥呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目曲伸专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
秋季吃什么减肥
1、苹果
苹果含有丰富的营养，经常吃苹果不仅对我们的健康非常的有益，而且还有非常好的减肥效果。
苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的。
2、葡萄柚
葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤。
3、番茄
番茄是我们日常生活中经常吃的食物，番茄的营养价值及其的丰富，对我们的身体非常有益，减肥效果也不错。
番茄含有大量的维生素C和膳食纤维，能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢，而且番茄含有的热量也比较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥。
4、菠萝
菠萝含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白质的消化，有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃，好在饭后食用，以免过强的酸性伤害胃壁。
5、香蕉
香蕉是以糖质为主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易让人产生饱腹感，更重要的是含有的热量也不高，这样就有助于人体控制食欲减肥。
6、奇异果
奇异果中含有丰富的维生素C，维生素C对我们的健康非常好，而且还能有效的改善我们的皮肤状况，使我们更白。
而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥。
7、柠檬
柠檬含有大量的柠檬酸，能够促进人体热量的代谢，而且它含有的其他物质能够促进肠道的蠕动，有助于人体减肥。
本期嘉宾介绍
曲伸
男，同济大学医学院，南京医科大学，安徽医科大学教授，博士生导师，医学博士，主任医师，内分泌科主任 ，同济大学医学院甲状腺疾病研究所所长，上海市浦江人才，留美博士后，访问学者，《东方名医名院录》专家。中华医学会内分泌学会全国委员，中华预防医学会糖尿病控制委员会常委，中国医师协会内分泌学会全国委员，卫生部医师考核特聘专家，上海市疾控中心糖尿病专委会委员，上海市医疗事故鉴定委员会专家。1985年毕业于第二军医大学军医系，1997年获医学博士学位，从事临床工作20余年，曾任长海医院内分泌科主治医师，副主任医师，副教授，硕士生导师，中山医院内分泌科主任医师。美国糖尿病协会(ADA)专业委员会会员，美国神经科学学会会员。国家科技奖励，自然基金评审专家，教育部、上海市科委、上海市卫生局评审专家、上海市专家库药物评审委员会成员，上海市医疗事故鉴定委员会专家，《中国内科年鉴》内分泌专业编委，《家庭用药》编委，多项杂志特约审稿人。2003年至2008年在美国贝勒医学院和匹兹堡大学全美糖尿病研究中心任博士后，访问学者，主要从事糖尿病及脂代谢的研究, 负责匹兹堡大学医院基金一项，为NIH 和ADA 两项重大基金的主要研究者。编写及参编专著、教科书11部，发表论文50余篇，在国际期刊(AJP，ENDOCRINOLOGY, JLR , JCI)发表论文6篇，共同作者6篇，并应邀在美国糖尿病年会(ADA)上大会发言。主持完成各类基金四项，获军内科技成果奖及上海市医学科技奖4项。目前主要研究方向肥胖，代谢综合征及脂代谢紊乱。在糖尿病慢性慢性并发症及胰岛素治疗方面有丰富的经验。擅长儿童肥胖，黑棘皮病的诊治。
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