苦瓜的功效 常吃苦瓜能够美容皮肤

  苦瓜是一种很常见的蔬菜,很多人都非常的喜欢,在平时适当的吃一点苦瓜能够为我们的身体带来很多的功效,它含有丰富的营养物质,生活中关于苦瓜的做法有很多,做出的食物都非常的美味,不过我们知道食用苦瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  苦瓜的功效

  1、美容肌肤

  生活中适当的吃一点苦瓜对我们的身体有很大的好处,它可以帮助我们美白和滋润皮肤,多吃一点苦瓜能够让我们的皮肤变得白皙,苦瓜还能镇静和保湿肌肤,在我们身体出现燥热的时候,可以敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜对我们的身体有很大的好处

  2、清热去火

  现在人们很有可能会出现上火的情况,特别是在饮食方面,很多人吃有东西的时候容易出现上火的情况,上火就脸上或嘴上长一些痘痘,这个时候我们会感觉很尴尬,那么大家可以吃一些苦瓜清凉降火,苦瓜的味道虽然很苦,不过可以缓解上火的情况。

  3、保护机体

  生活中多吃一点苦瓜是可以帮助我们保护身体各个机制的,苦瓜本身含有丰富的营养物质,这些物质可以帮助我们有效的预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化等疾病,减少疾病的发作情况,并且可以提高机体应激能力、保护心脏等作用。

  4、解热祛暑

  “苦瓜 ”可以是解暑的良药啊,有些身体不好的人可以多吃些,受不了天气的热,吃苦瓜可以感受到清凉,解去热气,容易中暑的人可以多吃苦瓜,苦瓜具有清热解毒防止中暑的功效,可以中暑不了啊。

  5、防止癌症

  现在癌症病发数,真是越来越高,人们也很重于防癌,苦瓜中的一些对人体有帮助的成分,可以使人体正常的细胞不发生癌变,给突然癌变的细胞快速复原的作用,具有一定防癌症和抗癌症。

  苦瓜的做发

  苦瓜焖排骨

  苦瓜焖排骨的材料

  排骨300克、苦瓜500克、盐5克、砂糖10克、酱油20毫升

排骨300克、苦瓜500克、盐5克

  料酒15毫升、蚝油15毫升、姜10克、蒜3瓣

  苦瓜焖排骨的做法

  1 准备食材:新鲜排骨斩小块,苦瓜切小块,姜蒜剁成蓉

  2 煮沸水后放少许油和盐,加入苦瓜块,焯水后捞起沥干水分

  3 排骨和清水一起放入炒锅焯水,用冷水冲洗掉血水

  4 炒锅放油,加入砂糖,用小火融化砂糖,加入排骨,将排骨炒至金黄

  5 倒入姜蒜炒香,再放入料酒、蚝油和酱油,翻炒均匀

  6 加入没过排骨的开水,煮沸后转中小火焖20分钟

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