相信大家对土豆这种食物应该不陌生，它可以说是一种常见的蔬菜，土豆本身具有很多的功效，土豆熬了我们的身体中可以美容养颜，还能够调理身体，关于土豆的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃土豆的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
留住岁月脚步
土豆可以说是一种很营养的食物，它本身含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群等物质，并且也含有大量的优质纤维素，多吃一点土豆对身体比较好，土豆中也含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
我们应该知道这些成分对身体来说是非常好的，在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。经常吃土豆的人身体健康，老得慢，而且马铃薯价格低廉，基本什么人都可以吃，也可以用它来抵御衰老，难道不比任何“仙丹”要“实惠”得多吗?
美颜天然之选
大家应该知道要知道，土豆是可以帮助我们很好的呵护肌肤、保养容颜的。我们可以将新鲜的土豆汁液直接涂敷于面部，这样就有非常好的增白作用。人的皮肤容易在炎热的夏日，很有可能会出现晒伤、晒黑，马铃薯汁对清除色斑效果明显。
吃出好性格
干燥的气候会引起燥热、便秘等不适，马铃薯甘平的属性可以养护脾胃，益气润肠，还能滋润皮肤。多吃点马铃薯，能有改善性情的效果。
调整虚弱的体质
土豆含有丰富的蛋白质和维生素B群，可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。春夏没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
土豆的做法
孜然锅巴土豆
材料：土豆2个、孜然粉适量、辣椒粉适量、小米椒4条、葱花适量、盐少许
做法
1、将土豆洗干净去皮，切成滚刀块;
2、入锅煮熟，煮土豆时放点盐进去，然后捞出来晾干水份;
3、锅内放入少许油，将土豆放入平底锅中，中小火煎;
4、慢慢将土豆块煎至焦黄香脆，一面上色后，再换另一面煎;
5、撒上孜然粉、辣椒粉、少许盐等调料，放入小米椒进行翻炒一会儿;
