洋葱的功效 吃这种食物可以维护心血管健康(2)

  面粉放进大碗加勺盐。加入温水,搅拌均匀揉成面团,盖好醒半小时。

  猪肉馅加适量盐、味精、生抽,黑胡椒粉,加入少量冷水。一个方向搅拌均匀给馅上劲。

  将紫洋葱切碎和猪肉馅一起搅拌均匀。

  将面团搓成长条。切成大小一样的面剂子,撒些面粉按平。

将紫洋葱切碎和猪肉馅一起搅拌均匀

  将面剂擀成皮放入馅料,象包大包子一样收口。收口朝下轻搓摁平。

  电饼铛放少量花生油烧热,放入馅饼,一面烙出花后翻面烙另外一面。两面呈金黄色即可。

  洋葱炒牛肉

  用料:牛肉;洋葱;姜;辣椒;老抽;料酒;香油;淀粉;糖

  做法

  牛肉洗净切小块,加1/3匙淀粉、1/3匙酱油、1/3匙白糖、一匙料酒,拌匀,腌一会儿。下锅之前再放半匙色拉油拌匀。姜剁末。洋葱切条。

  调汁:一匙清水、半匙辣椒酱、半匙酱油、半匙芝麻油、半匙盐、1/3匙白糖。

  起锅加油8成热后关火,将牛肉和洋葱过油捞出。

  锅中留少量油,大火爆香姜末转小火,下洋葱牛肉翻炒。

  倒调味汁后转大火,翻炒收汁,加少许料酒即可出锅。

  洋葱的禁忌

  1、大虾,因为这两种食物放在一起就会产生一种物质,这个物质在体内长时间逗留就会变成结石,那么对于我们的身体健康是特别大的威胁的,结石是特别痛的。

因为这两种食物放在一起就会产生一种物质

  2、海带,因为洋葱和海带一起同食,就会造成结石,因为海带里边含有特别丰富的碘和钙。而海带里边有草酸,几种物质结合在一起就会形成结石。如果患上结石的话,长时间得不到很好的缓解,那么很有可能就会变成易得结石的体质,所以说洋葱和海带好是不要在一起吃的。

  3、黄豆,会降低人体对钙质的吸收。尤其是老年人都会出现骨质疏松,如果长期这样吃,钙质得不到吸收,骨质疏松就会越来越严重。

  结语:上文已经为大家介绍了洋葱的功效,我们现在对洋葱应该有了一些了解,喜欢吃洋葱的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,可以说是很有营养的一种蔬菜。

洋葱的做法 洋葱的功效 洋葱的禁忌 
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