红薯的功效 想不到这种食物能辅助降压(2)

  2、将红薯蒸软,趁热压烂成泥,加入糯米粉揉成粉团;

  3、将粉团搓成条分成小份或者按压成圆形状;

  4、香蕉切薄;

  5、将粉团揉成球状,再压扁,将一块香蕉片至于薯泥皮内包裹起来,再捏成圆饼状;

  6、在锅中放入少许油烧至五成热将饼放入,中火煎至金黄;

将粉团揉成球状,再压扁,将一块香蕉片至于薯泥皮内包裹起来

  7、翻面煎至金黄即可。

  简单的红薯饼

  材料:红薯,糯米粉

  制作方法

  1、将红薯放沸水蒸锅架上,用中大火蒸15分钟至熟;

  2、将红薯蒸软,趁热压烂成泥,加入糯米粉揉成粉团;

  3、取适量薯泥用双手先搓成丸子,按压成饼状;

  4、在锅中放入少许油烧至五成热将饼放入,中火煎至金黄;

  6、熄火后用铲将每个饼在锅边压出油分;

  7、装盘后即可食用。

  红薯的禁忌

  1、空腹不宜吃红薯

  红薯的含糖量很高,会刺激胃酸大量分泌,空腹状态吃红薯会有烧心的感觉。

红薯的含糖量很高,会刺激胃酸大量分泌

  2、不宜过量吃红薯

  红薯中含有一种氧化酶,这种成分在肠道中会产生大量气体,如果一次吃太多红薯会引起胀气、打嗝、放屁等现象,给人带来不快。其次,过量吃红薯会刺激胃酸分泌,引起烧心。

  3、不能吃生红薯

  红薯含有大量淀粉,淀粉的细胞膜没有经过高温破坏很难消化,会引起消化不良。没有完全熟透的红薯也不能吃。

  结语:上文已经为大家介绍了红薯的功效,红薯的价格不贵,味道也不错,所以喜欢它的人还是很多的,一些人会将红薯做成主食,不过它当做菜式味道也很好,大家可以常吃哦。

红薯的做法 红薯的功效 红薯的禁忌 
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