腰果治疗便秘
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘是消化系统疾病的常见症状，主要是由于生活不规律造成的，多发生在不知疲倦的年轻人身上。
其实大多数人会采用就医用药物治疗的方法来进行治疗，如果长期服用药物的话，会对药物产生依赖，不利于便秘的治疗。
所以我们除了用药物治疗外还应该注意日常饮食，便秘能吃腰果吗?
根据专家介绍，腰果中的有益油脂可润肠通便，腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。而对于肉食摄入量极少的素食者来说，这正是他们极易缺乏的有益油脂。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多。
腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。
腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用;
腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
这样来看的话，多使用腰果对边便秘是有好处的，腰果也有非常丰富的营养价值，但是腰果吃多了影响消化系统，建议还是不要多吃，以免造成严重后果，如果严重的话，要到医院询问医生，还有就是平时要多喝水，规律自己的生活。
便秘者食疗规划之：便秘者的红、黄、绿灯食物
红灯食物：尽量少吃，忌口好。
1)辛辣食物：葱、韭菜、生姜、芥末、大蒜、辣椒、肉桂等。
2)刺激兴奋物：酒、浓茶等。
3)水果：番石榴、荔枝、桂圆、榴莲等(所以不是所有的水果都多多益善哦)。
4)油炸食物和膨化食物(不用说也知道啦)。
5)其他：饼干、糖炒栗子、五谷粉、黑芝麻粉等燥热性食物。(之前接触过一群人，他们把炒熟的五谷杂粮粉调糊作为早餐吃，从营养的角度是很好，但一段时间后都不可避免的出现了上火和便秘的现象，后来建议他们把这种五谷糊作为下午茶或者点心服用，就有了明显的改善)。
黄灯食物：不宜多吃，宜吃吃停停。
1)水果：桃子、新鲜板栗、李子、樱桃、红毛丹、金桔等(这些水果都不同程度上具有收敛的作用)。
2)蔬菜：洋葱、山药(对于便秘患者需注意，对于正常人群，则不会有太大问题)。
3)其他：黑枣、红枣、乌梅、炒过的腰果、松子、杏仁类，咖啡、糯米等。
绿灯食物：有助于便秘者恢复健康，可以经常食用，但也不可过量。
1)坚果：新鲜的无花果、未炒过的腰果、松子等。
2)水果：菠萝、木瓜、香蕉、葡萄柚、西瓜、桑椹、橙、梨、梅、哈密瓜、杨桃、西红柿、猕猴桃、葡萄、草莓等。
3)豆类：黄豆。
4)蔬菜、菌藻类：海带。
5)谷类：糙米、生的黑芝麻、小米、其他全谷类。
6)其他：甘薯、蜂蜜、酸奶、寡糖、蒟蒻等。
