牛油果的功效 这种水果帮你滋润皮肤

  牛油果可以说是一种常见的水果,很多人都比较喜欢,在平时适当的吃一点牛油果能够为我们的身体带来很多的功效,它含有丰富的营养物质。关于牛油果的吃法有很多,并且每一种都比较美味,不过我们知道食用牛油果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  牛油果的功效

  1、抗氧抗衰老

  牛油果是一种很好的抗衰老的食物,它会有这样的功效,主要是因为它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,这些物质能够帮助我们滋润皮肤,并且有抵抗衰老的功效,它不但能软化和滋润皮肤,还可以帮助我们收缩毛孔,具有很好的美容养颜的功效。

牛油果是一种很好的抗衰老的食物

  2、丰胸

  很多人不知道,其实在平时多吃一点牛油果是可以帮助我们丰胸的,牛油果会有这样的功效,主要是因为它的体内含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;并且牛油果中含有的维生素A能够增加女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  3、保护肝脏

  肝脏不是很好的朋友在平时可以多吃一点牛油果,牛油果中含有的一些化学成分能够帮助我们保护肝脏的健康。并且这一发现对人们来说是比较重要的,它含有的物质可以做成药物,用于治疗肝脏疾病。所以在吃牛油果能够帮助我们保护肝脏。

  4、美容

  牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

  5、缓解糖尿病症

  油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。

  6、保护子宫健康

  因为牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康

  牛油果的吃法

  牛油果蜂蜜金银薯

  材料

  牛油果、番薯、芋头,也可加入土豆、南瓜等薯类或瓜果

  做法

  (1)把芋头、番薯、土豆切成粒,隔水蒸熟;

  (2)把牛油果从中间切开,去核、去皮,将果肉切成粒,放进小锅,倒入蜂蜜,煮开即收火;

  (3)把牛油果蜂蜜糖浆浇在蒸好的杂薯上,就是一道五彩缤纷,甜甜蜜蜜的餐后甜品了。

牛油果的功效 牛油果的吃法 牛油果的禁忌 
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