草莓的好处 想不到吃草莓能够治疗这个病

  草莓是一种常见的水果,深受人们的喜爱。在平时适当的吃一点草莓可以为我们的身体带来很多的好处,它具有丰富的营养物质,在生活中草莓的吃法有很多,并且做出的食物都比较美味,不过我们知道食用草莓的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  草莓的好处

  预防坏血病

  平时我们多吃一点草莓是可以预防坏血病出现的,草莓会有这样的功效,主要是因为它含有丰富的维生素C,这个物质能够为我们的身体带来很多的好处,草莓含有维生素C的量大约为苹果、梨的7倍多,所以它在防治牙龈出血、牙龈萎缩等问题方面有很好的功效。

草莓是可以预防坏血病出现的

  预防动脉硬化

  老年朋友在平时应该多吃一点草莓,主要是因为草莓中含有的维生素C比较丰富,这个物质能够帮助我们有效的促进胆固醇排泄,它可以帮助我们有效的预防胆固醇在血管壁的沉淀,从而出现动脉粥样硬化症状,平时多吃一点草莓还能预防冠心病。

  促消化

  消化不是很好的朋友,在平时可以多吃一点草莓,它在帮助消化方面有不错的功效,草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,这两种物质能够帮助我们刺激胃肠壁蠕动,从而就可以促进食物消化 ,多吃草莓能够预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素

  清洁牙齿

  草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

  草莓的吃法

  草莓牛奶羊羹

  [用料]

  牛奶200ml、椰浆200ml、白砂糖15g

  吉利丁粉15g、草莓适量

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