草莓的功效 消化功能差多吃它就行了

  吃草莓有很多的好处,因为草莓的营养含量是非常高的,如果比较爱吃草莓,每个星期都适当的吃一点,那么可以让身体更加的健康哦。草莓的创意吃法是什么?如果你一直都是直接洗洗就吃的,那么可就太落伍了,想了解其他吃法一起来看下文!

  草莓的功效

草莓的功效

  美容护肤

  草莓里面的维生素、果酸以及微量元素等营养含量很丰富,因此吃草莓对于我们的身体是具有特别好的滋补效果的,身体好了皮肤自然也好。爱吃草莓的人,皮肤多数都是比较白皙的,而且皮肤的弹性好,比较滋润,不容易出现干燥的问题。

  清洁牙齿

  草莓还可以清洁牙齿,因为草莓中的小颗粒比较多,相当于清洁粒子,在牙齿的表面进行摩擦,能够很好的去除牙齿上面附着的污垢。你可以把草莓压碎,然后放在牙刷上面,就像正常刷牙一样去做个草莓味的口腔清洁,效果是很明显的。

  保护视力

  草莓里面的维生素A和胡萝卜素含量十分丰富,这两种成分都是的护眼物质,因此想要保护视力,不妨试试看多吃点草莓吧!现在很多人每天都用眼很多,长时间的面对着电脑和手机,导致视力很差,建议平时要注意食补来调节。

  预防动脉硬化

  现在有动脉硬化的中年人是很多的,那些平时饮食不知道科学搭配,喜欢抽烟和喝酒的人,患上动脉硬化的可能比较大。建议这类人群,在平时多吃点草莓,补充足够的维生素C,假如体内胆固醇的分解,从而预防冠心病之类的疾病。

  促消化

  草莓由于带有酸酸的口味,所以吃了之后还可以达到开胃的效果。草莓中的膳食纤维以及果胶含量比较多,这两样物质我们的身体是无法吸收的,因此吃了之后会戴着肠道里面本身的垃圾一起被排出去,达到促进排便,缓解便秘,预防肠癌的作用。

  预防坏血病

在平时多吃一点草莓可以帮助我们预防坏血病的出现

  在平时多吃一点草莓可以帮助我们预防坏血病的出现,草莓会有这样的功效,主要是因为它含有丰富的营养物质,特别是维生素C的含量比较高,其含量大约为苹果、梨的7倍多,所以在吃草莓可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

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