猕猴桃的功效 常吃这种水果有效增强体质

  现在猕猴桃已经上市了,价格十分的便宜,吃猕猴桃对于我们的身体好处很多,坚持食用具有保健的作用。不过吃猕猴桃也不能大意,如果不小心犯了禁忌,可能会造成不良的后果。猕猴桃的吃法有哪些?带着疑问,让我们一起来看文章吧!

  猕猴桃的功效

猕猴桃的功效

  增强体质

  由于猕猴桃中的营养十分丰富,因此常吃具有滋补身体的效果。猕猴桃里大量的维生素和果糖、果胶可以提升细胞活性,让新陈代谢加速,还可以让身体更加强壮。常吃猕猴桃具有抗癌和防癌的效果,还可以帮助保持年轻态,延缓衰老。

  降低胆固醇

  猕猴桃具有降低胆固醇的效果,主要是因为它含有大量的果胶,特别是在果肉和果皮相交的位置,纤维素含量也很高。经过实验发现,果胶能帮助控制机体的血液胆固醇浓度,避免大量的胆固醇在体内堆积,从而达到预防心血管疾病的作用。

  促消化

  吃猕猴桃对于促进消化的效果也很好,首先猕猴桃带有明显的酸味,这种味道能够促进唾液和胃液的分泌,从而达到提升食欲、促进消化的效果。另外猕猴桃里面的膳食纤维多,这种成分也可以促进肠道的蠕动,帮助排便,起到促消化作用。

  降血脂

  很多人不知道,其实吃猕猴桃是可以帮助我们降低身体中血脂的含量的,如果人体中的血脂含量比较高,那么胆固醇就会在我们的血管壁堆积,吃猕猴桃可以有效的抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,这样能够预防动脉硬化的出现,可改善心肌功能,防治心脏病等。

  防癌抑肿瘤

  常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

  猕猴桃不能和什么一起吃

猕猴桃不能和什么一起吃

  1、猕猴桃+牛奶

  猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

  2、猕猴桃+胡萝卜:会破坏维生素C

  猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用,会降低各自原有的营养价值。

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