山楂的功效 多吃这种食物能促进身体消化

  山楂是比较常见的一种水果,因为酸甜可口多数的人都非常喜欢,常吃山楂能够为身体带来很多比较好的功效,它可以预防心血管疾病,还能够排毒养颜。山楂的吃法有很多,多数的人都喜欢用它做成甜品。食物都有禁忌,山楂也不例外。下面会有详细的介绍。

  山楂的功效

  1、促进脂肪类食物消化

  常吃山楂可以促进脂肪消化,在山楂当中含有丰富的解酯酶,这种物质能够有效的促进脂肪类食物消化,它还能够促进胃液分泌,增加了胃肠消化能力,所以说常吃山楂能够起到开胃消食的作用。市面上有很多促进消化的药物中,也都含有山楂成分。

常吃山楂可以促进脂肪消化

  2、防止心血管疾病

  山楂是一种很有营养的食物,它当中含有一些成分能够起到降血脂和降血压作用,这样就能够减少高血脂和高血压等原因造成的血管腔狭窄、动脉硬化以及血栓等。山楂中含有的物质,还能够促进心肌收缩能力,降低心绞痛,所以吃山楂能够增强心脏射血能力。

  3、山楂抑菌,可以改善腹泻等胃肠疾病

  很多人应该不知道山楂可以有效的抑制细菌,山楂中含有的物质,对于志贺菌属、金黄色葡萄球菌和大肠埃氏菌等,具有非常好的抑制效果,所以说适当的吃山楂,能够改善这类菌群所致的腹泻等肠道疾病,山楂中的物质丰富,还能够为身体补充营养。

  4、排毒养颜

  研究发现,山楂还具有利尿作用,从而加快身体毒素排出体外,从而起到排毒养颜功效。此外因其对肠胃好处众多,可改善便秘等胃肠不适,也起到排毒养颜功效。不过存在胃溃疡等肠胃疾病者,应该减少食用,以防加重相关病症。

  5、防治心脑血管疾病

  山楂可以降低动脉硬化等血管病变,不过山楂中还含有黄酮类的物质,能够起到扩张血管的功效,从而具有防治心脑血管疾病的功效。

山楂可以降低动脉硬化等血管病变

  6、活血化瘀

  山楂具有化血化瘀作用,在许多中医药典上都有记载,有此病症者可以多食用一点山楂。此外山楂对月经期间痛经改善效果良好,饱受痛经困扰的女性朋友可以多用山楂泡水喝。

  山楂的吃法

  一、制作冰糖葫芦

  很多人认为山楂的味道太酸了,直接吃会觉得难以下咽,这种情况下可以把山楂和冰糖结合在一起。其实冰糖葫芦的制作方法也是非常简单的,只要大家掌握正确制作糖昔的方法,然后在山楂表面裹上一层糖,就可以做出酸酸甜可口的冰糖葫芦来。

  二、煮水喝

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