香蕉是很常见的水果，常吃香蕉能够为身体带来很多的好处，它含有的营养丰富，能够为身体补充营养物质。香蕉的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式，大家知道吃香蕉的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
一、帮助预防高血压
高血压可以说是现在非常常见的一种疾病，发病几率也越来越高，人体会有高血压主要与日常的饮食以及生活习惯有很大的关系，香蕉当中含有丰富的钾元素，钾元素这种物质到了身体中，能够促进钠离子排出，这样就可以让血容量下降，有效降低血压。
二、提高记忆力
适当的吃香蕉能够有效的提高记忆力，在香蕉中含有大量的碳水化合物，并且也含有各种果胶和维生素b，它当中含有的维生素b到了身体中，能够促进糖类脂肪转化为能量，这些物质能够帮助蛋白质代谢，还起到维持大脑细胞的正常运作，可以提高记忆力。
三、预防便秘
便秘是常见的一种症状，现在人们经常摄取各种精细食物，要知道这种精细的食物，在制作的过程中很有可能会将纤维素过滤掉，那么人体就会因为缺乏膳食纤维而引发便秘。香蕉当中含有大量的纤维素，里面也含有一些可溶性膳食纤维，它能够很好的促进肠胃蠕动，进而有效缓解便秘。
四、提高免疫力
香蕉中含有一种蛋白质，这种蛋白质在身体的免疫系统中可以刺激细胞分化，提高身体的免疫力，而且这种蛋白质会被肠胃直接吸收，不像其他蛋白质会被分解，能够让身体吸收更足够的蛋白质。
香蕉的吃法
一、炒香蕉
制作步骤
将香蕉上倒入淀粉，全身沾满淀粉，翻一下。
放入电饭锅或蒸锅里清蒸5分钟
在炒锅里放入植物油，油煎倒入香葱老姜段食盐爆炒香味出来即可停火。
香蕉在蒸5分钟后取出，浇上爆香的香葱味，即可出锅装盘品尝了。
二、椰丝香蕉
制作步骤
