木瓜是多数女性朋友都喜欢的水果，它也被人们称为番木瓜，主要生长在热带或亚热带。木瓜中含有的物质比较丰富，对人体有很多益处，也被叫做“百益果王”，那么木瓜的功效与作用有哪些呢?木瓜的吃法有很多，大家可以选择自己喜欢的一种，也要知道吃木瓜的禁忌。
木瓜的功效与作用
1、丰胸
每次说到丰胸的水果，多数人首先想到的就是木瓜。主要是木瓜中含有独特的酶，它到了身体中会刺激乳腺的发育。木瓜中除了这种酶之外，还有非常多的维生素A，这个物质对于促进雌性荷尔蒙的分泌有一定的作用，让乳腺变得更加畅通。
2、减肥
想要减肥的人可以经常吃水果，它里面有其他水果没有的一种酵素，尤其是青木瓜里面，这种酵素的含量更是非常高。这个物质到了我们的身体中，对于脂肪以及糖分的分解有一定的作用，经常吃木瓜可以防止身体发胖，体内新陈代谢的速度也会提高。
3、保养皮肤
坚持吃木瓜能够保养皮肤，它当中含有丰富的维生素C，并且木瓜中也有很多的木瓜酶，这样能够起到很好的排毒效果。木瓜中含有的酵素可以有效的加快新陈代谢，也能够将毛孔中的皮脂以及角质会被快速溶解，这样会让我们的皮肤看起来更加细腻亮白。
4、促进消化
木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。
5、提高身体免疫力
木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。
木瓜的吃法
木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
