竹荪的营养价值 了解竹荪的功效及吃法(9)

  7、倒入2汤匙料酒、3-4颗单晶冰糖,一起炖煮,中火炖20-25分钟。

  8、在起锅之前,取十颗枸杞子撒在上面就好啦。因为火腿具有咸味,而且味道也非常特别,所以不用添加其他的调味料哦。

  9、盛入汤盅上席。

  小贴士

  火腿系味中极品,竹荪乃名贵山珍;汤品自然奶白,清香鲜咸甘甜。营养丰富,老少咸宜。

  竹笙鸡丝羹

  作用:竹笙鸡丝羹,有良好的抑菌作用。

  材料

  1、竹笙25公克,鸡胸肉60公克,泡发香菇20公克;

  2、金华火腿15公克,盐1/2小匙,鸡精粉1/2小匙;

  3、太白粉水1又1/2大匙,香油1小匙,大骨高汤400㏄。

  做法

  1.竹笙用200㏄开水泡5分钟后用冷水洗净。

  2.将作法1竹笙的蒂头及网裙剪掉不用。

  3.鸡胸肉、香菇及金华火腿切丝。

  4.将作法2的竹笙切小片。

  5.将所有材料汆烫后沥干备用。

  6.取汤锅,放入大骨高汤煮沸,加入作法5的所有材料及盐、鸡精粉拌匀。

  7.待作法6再度煮沸后,转小火用白粉水勾薄芡后关火,淋入蛋白并拌匀,洒上香油即可起锅。

  菠菜竹笙虾丸汤

  作用:菠菜竹笙虾丸汤能抑制肿瘤的成分存在。

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