1、护肝养肝：枸杞中的多糖可保护肝脏，能降低血清谷丙转氨酶，有助于肝功能正常运行。
2、去除面部皱纹：常喝枸杞泡的水可延缓面部衰老，改善皱纹，从而达到抗衰老功效。
3、防治糖尿病：枸杞可降血糖、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，软化血管，有助于治疗糖尿病。
蒲公英泡水
主要功效：富含胡萝卜素与维C，助美容、消除炎症。
1、治乳腺炎：蒲公英有催乳及消肿散结功效，能有效治疗乳腺炎，内服+外敷会有更好的效果。
2、祛斑淡斑：蒲公英中含有微量元素可改善面部色斑。
3、慢性胃炎：洗净蒲公英的叶子与猪肚，一起用水炖煮，猪肚软烂后服用，一天2次。
荷叶泡水
主要功效：清暑利湿、清热养神、保健、平肝火。
1、保健：荷叶泡水喝对心脏、胃、肝、脾都有很好的保健功效，老年人可用来作为日常饮品。
2、清暑利湿：夏季喝荷叶茶，有清暑利湿的功效。有助于治疗多种夏季常见病。
3、降三高：无副作用，适合长期引用，有效改善三高症状。
为什么它们泡水喝效果这么好?例如蒲公英，下面我们详细的了解下。
蒲公英的功效
蒲公英有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于如何排毒的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了吃什么排毒，知道了排毒食物有哪些，如果你觉得体内毒素很多的时候就可以参考文中的这些做法，将介绍的这些食材泡水喝，能轻松排出体内毒素哦。
