秋风乍起、天愈干燥，而燥易伤肺，再加上气温逐渐转凉，很多人难逃感冒的“魔掌”，对于感冒症状轻的人，咳嗽便是为常见的表现症状，而喉咙痛、干等为明显，那么为了更好的护肺止咳有什么好方法呢?今天，就为大家搜罗出几种常见的食物，常吃能起到较好的润肺及止咳的养生功效，其效果不输于药物哦，速度来一睹为快吧!
一、吃什么能润肺止咳
肺部是人体重要的呼吸器官，但是很容易受到燥邪之气的侵袭，其中咳嗽也是常见的表现症状，所以在饮食中要选择一些滋阴润燥、止咳功效的食物，为肺部健康保驾护航。
1、白萝卜
白萝卜是一种很常见的蔬菜，以其清脆可口、营养丰富赢得诸多食客们的青睐。其中，多吃点白萝卜对于润肺止咳还很有好处。
中医认为，白萝卜性甘、味凉，其中含有丰富的维生素C、水分，这些物质都是人体生长所需的重要成分，同时对于化痰止咳效果为明显。
所以说，在日常饮食中不妨吃点白萝卜来帮你润肺止咳，老少皆宜，但是治病效果却很强大哦!但是，白萝卜属于寒性的食物，对于脾胃虚寒的人群不宜食用，以免加重病情，不利于康复。
2、大白菜
说到大白菜，我想大家都比较熟悉，这是一种大众化的食物，虽然经济实惠，但是强大的养生保健功效却不容忽视。
中医认为，白菜性甘、味寒，具有极好的润肺止咳、健脾养胃的保健功效。
在大白菜中含有丰富的膳食纤维和纤维素，这两种物质被人体摄取后进入肠胃中能很好的促进其蠕动的速度，这对于润肠利便是极好的，对于积存在肠道中宿便起到一定的促排作用。
同时，在大白菜中所含的水分高达95%，且是一种热量很低的食物，所以多吃点大白菜并不用担心所摄取的含量超标而造成脂肪的堆积，对于减肥塑身也是极好的。
3、石榴
石榴的果实尤如一颗颗“红宝石”，并且多汁可口，其中所含的营养价值也很高，蕴含糖分、优质蛋白质、脂肪等营养素，这些物质既是人体生长所需的重要养分，同时对于润肺、化痰止咳很有帮助。
