百合的功效与作用吃法 必学的五款简单做法

  百合相信很多注意养生的人家里都会有,平时在煮汤的时候撒一些进去就可以起到良好的保养作用。不过也有很多人对百合不是太了解,甚至看到百合都不认识。没有关系,今天我们就一起来了解一下百合的功效与作用还有应该怎么吃。

  百合的功效与作用

  1、宁心安神

  其实也就是静心的作用,有很多人都喜欢平时想很多事情,不管碰上大事还是小事,脑子就是不听使唤的一直转,没有办法歇下来。

  这些人就非常适合吃一些百合,因为百合的宁心安神作用非常好,每天坚持吃上一点,就可以有效的帮助你静下来心,有神经衰弱的朋友们也可以尝试一下。

  2、清心除烦

  经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合,这是因为百合有宁心的功能,常食用可以缓解上述症状。

  3、补中益气

  有一类人言语低沉,呼吸微弱,舌干口苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,这就是中气不足的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。

  4、补阴退热

  如果出现发烧的情况,特别是由体虚导致的发烧,那么就可以吃百合来缓解。而且百合还具有消炎的作用,如果发烧的时候有感冒情况也能一起得到治愈。

  说了百合的四个好处之后,大家应该对百合已经比较有兴趣了吧?那么接下来的文章就教给大家百合的吃法,跟着小编的步伐一起来看一看吧!

  百合的吃法

  百合莲子汤

  材料

  百合70克,莲子100克,冰糖25克。

  做法

  将百合、莲子和黄花用温水清洗干净,之后放盆中,加水,蒸熟之后加冰糖,之后再蒸化冰糖。在早晚的时候空腹喝。

  绿豆百合粥

  原料

  粳米50克,绿豆50克,干百合15克,大枣10只。

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