红糖的功效 吃这种食物能够补气血

  红糖相信不少人的家里都有吧!它是一种调味料,不过由于红糖还具有良好的保健效果,所以说平时用的比较多。红糖的功效是什么?吃红糖对于我们的身体是有一定的好处的。红糖的吃法有哪些?带着疑问,让我们一起来看文章吧!

  红糖的功效

红糖的功效

  1.补气血,活血

  红糖是具有补血的效果的,所以说在失血的时候就可以吃。比如说经期或者是产后,女性朋友就可以每天吃点红糖。红糖的补气血效果很好,而且不刺激,含有大量的铁元素,贫血的朋友也适合经常补充。每天适当摄入,不宜过多。

  2.驱寒

  红糖的驱寒作用相信不少人都是知道的,由于红糖是温补的食物,所以说在感冒、咳嗽的时候,可以吃点。冬季的时候感觉到手脚冰凉,也可以喝点红糖水。经期如果肚子经常疼,可能和体内的寒气重有关系,也可以吃点红糖来改善症状。

  3.补身体

  红糖其实是比较有营养的,和普通的白糖相比,营养价值要高很多。而且红糖的糖分含量其实比白糖要少,吃的时候会稍微健康一些。对于体质比较差的人,平时吃一些滋补的食物时,可以少放一些红糖,这样既能调味又能补身体。

  红糖的营养和功效都很多,大部分的都适合食用红糖,但是由于红糖性温,所以对于已经上火的人而言,就好不要食用红糖了,因为食用红糖会加重上火的程度。

  红糖的吃法

  奶子红糖粳米粥

奶子红糖粳米粥

  牛奶粥是个古方,早在《本草纲目》中就有记载,能补虚损,润五脏,养血分。

  材料

  粳米100g、牛奶250ml、红糖15g

  步骤

  1/粳米淘洗干净。

  2/锅中加入适量水,大火烧开,把淘洗好的米放入锅中,沸腾后继续煮15分钟,转小火熬煮40分钟。

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