大多数的人在早上都会有喝豆浆的习惯，豆浆是很有营养的饮品，到了我们的身体之后，能够带来很多的好处。很多人现在都喜欢自己在家里面做豆浆了，豆浆的做法有哪些呢?其实饮用豆浆是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。
1、保持身体营养均衡
豆浆中含有的营养物质异常丰富，它含有大量对我们身体有益的物质，像是含有蛋白质，脂肪等一些微量元素等，这也是人们为什么把豆浆作为早餐的其中之一的饮品。豆浆中的物质能够为我们提供营养，所以可以满足身体日常营养所需。
2、能够有效地预防糖尿病
经常喝豆浆可以帮助我们很好的预防糖尿病出现，豆浆对人体的好处是有目共睹的。它含有大量的纤维素，这个物质在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用，减少人体的糖分。所以说对于不能吃糖的糖尿病人来说，豆浆一定是非常正确的选择。
3、能够一定程度上防治癌症
很多人应该不知道，其实喝豆浆可以帮助我们有效的预防癌症的出现，癌症是每个人都比较害怕的一种疾病，大家都在预防它。豆浆中含有丰富的蛋白质和硒等物质，它们对防治癌症有着一定的功效。特别是对乳腺癌、肠癌等都有一定的帮助。
所以在生活中一定要经常喝豆浆，这样有利于降低癌症的发病率。
4、豆浆有一定的防衰老作用
经常喝豆浆的女生皮肤一定比不经常喝豆浆的女生的皮肤更好一些。
因为在豆浆中富含维生素E和维生素C，我们都知道维生素C和E具有更好的抗氧化作用，能够一定程度上的抑制衰老，所以建议各位爱美的女性同胞应该多多的喝一些豆浆。
豆浆的做法
黄豆浆
【用料】黄豆85克，水1—3升容量可随意增减，糖适量(一定要豆浆做好后放入)
【功效】补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
【建议】加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
花生豆奶
【用料】黄豆、花生、牛奶200克，水
【制作】将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量
【功效】润肤，盒肺气、补虚
