如何防治糖尿病
如果发现了上述的一些症状，还并未发展成为糖尿病的时候，那么除了定期的体检之外，我们还能做些什么，进行防治呢?
1、经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。
2、饮食疗法
经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。日常可以吃一些利于平稳血糖的东西，用以预防和治疗早期糖尿病。
（1）蒲公英包谷须茶
配方：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g
功效：调节血糖。玉米须在中草药中又被称作龙须，其含有的玉米须多糖可综合调节血糖，而蒲公英也可起到辅助降糖的作用，玉竹可调节体液，玫瑰花性温，疏肝理气，搭配起来，使其更加温补。
（2）南瓜油
南瓜油中亚油酸的含量高达55%以上，亚油酸是人体必需脂肪酸，能够降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，有助于降血脂和抑制动脉血栓的形成。同时南瓜油中含有丰富的南瓜多糖，可促进体内胰岛素的分泌，增加肝糖原合成改善糖耐量水平。日常食用对于降低高血糖，有一定的作用。并且南瓜油对于男性前列腺方面的效果也很明显，对于前列腺疾病引起的尿频、尿急等也有帮助。
（3）苦瓜
苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。
（4）薏苡仁
薏苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
3、控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。
4、控制盐量
多尿是1型糖尿病的症状之一。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。
5、控制血压
通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
总结：糖尿病的症状十分好判断，当我们发现自己存在这些症状是，好去医院看一看，此外，如果没有这些症状，那是一件值得高兴的事情，但依然要做好预防工作，因为这样做可以有效避开糖尿病。
