治疗耳鸣的最佳方法 耳鸣有哪些原因

  生活中,大家应该经常会出现一瞬间的耳鸣的现象,那么这种现象,到时候是什么情况呢?治疗耳鸣的佳方法是什么呢?耳鸣有哪些原因呢?相信大家很想知道,下面就让我们来好好看一下吧。

  治疗耳鸣的佳方法

  1、改变不良习惯

  首先一些不良的习惯也是会导致耳鸣的,例如经常喝咖啡或者是抽烟,尤其是抽烟或使血氧的降低,而内耳毛细胞对氧很敏感,这样几乎造成伤害。

  2、减少脂肪的摄入

  少摄入脂肪,因为这样会让血脂变高,血液的粘稠度就会增大,引起动脉硬化。而内耳对这些也很敏感,当出现血液循环障碍的时候,严重还会导致耳聋。平时要少吃动物肝脏、蛋黄等。

  3、减少情绪波动

  神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。

  4、呼吸调节

  呼吸调节也很方便,每晚睡觉,取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鸣),每晚做十分钟即可。

  5、穴位按压以改善耳鸣

  例如按压合谷穴(位于手背,拇指与食指之间,虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方,张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方,颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟,有助改善耳鸣问题。另外,如同时有头晕问题,可按压太冲穴(位于足背,拇趾与二趾中间对上两吋),一并改善情况。

  6、常吃有活血作用的食物

  活血化瘀的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

  7、多吃含铁丰富的食物

  缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。

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