发烧是我们平时比较常见的一种情况，我们应该都知道发烧时人体比较难受，发烧怎么办?我们在出现发烧的情况，饮食方面也要多注意一些，发烧吃什么好?出现发烧之后，退烧是要及时做的，发烧怎么退烧?想知道一定要继续看哦。
发烧怎么办
1、冷敷
我们在出现发烧之后，使用一些退烧的方式好一点，像是冷敷额头就是一个不错的办法:在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，别的部位一定要用衣物盖住，当冷敷布和体温一样的时候，就要换一块冷敷布，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里 放在额头上。
2、热敷
如果发烧的时候体温不是很高，这个时候好使用热敷的方式，我们可以使用热毛巾反复擦拭额头和四肢，使身体散热直到 退烧为止。不过如果体温已经达到了三十九度以上，就不要使用热敷了，应以冷敷处理以免体温继续升高
3、擦拭身体
我们应该知道蒸发也有助于身体降温，很多专家都建议发烧的人群可以使用冷水擦拭身体，虽然你可以擦拭(用海绵) 全身，不过也要对一些体温比较高的部位进行反复擦拭，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后一次擦拭一 个部位，其他部位应以衣物盖住体温将蒸发这些水分有助于散热。
发热的原因
1、感冒发烧。从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭 而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。
2、消化不良导致发烧。由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产 生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。
3、虚劳发烧。因身体衰弱，心肾功能不济而导致的虚热发烧。如妇女更年期，身体衰弱，容易 导致心虚发热，肝虚发热等症状，此类发热，应对症下药，不可强行消炎退烧，否则身体愈发衰 弱。
4、淤血阻滞引发发烧。受伤后体内残留的淤血影响人体气血循环，导致体温上升而发烧。此类 发烧只需活血化瘀即可。
治疗感冒发烧有什么偏方
1、热姜糖水:用姜煮成的红糖水，可以起到驱寒的作用，因此发烧时，你不妨试试。
2、热姜可乐:可乐是我们现代年青人常喝的饮料了，不过，它不仅仅是一种饮料，把它跟姜片 一起煮着来喝，可以驱寒、解热，对于发烧的病人来说，是一种不错的退烧小验方。
3、有助退烧的花草茶:在发烧时，也可以不妨试试一些药草茶，例如具有杀菌、消炎、发汗作 用的百里香、洋甘菊等中草药。用它们来泡热茶喝，趁热喝下去，对于退烧散热有很好的功效。
4、试试感冒发烧小偏方:当你感冒、发烧，同时伴有痰多、口干等症状时，不妨试试一些民间 小偏方，用生姜、白萝卜、葱白，再加入红糖来煎煮，趁热饮服，当出了一身汗后，你就会感觉 痰多、口干等症状明显减轻了。
发烧吃什么
马蹄：有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。发热时吃马蹄，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。
香蕉：可以在发烧时食用，能增加食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。
