便秘的危害 长期便秘竟然会导致这后果(2)

  导致脑中风

  因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势,如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。

诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等

  便秘的原因

  1.不健康的饮食习惯

  不良的饮食习惯是导致便秘的主要原因之一,在平时如果我们经常有暴饮暴食或饮食过少的习惯,都会引起便秘。如果我们吃得太多,那么肠胃很有可能会超过负荷,之后阻塞肠道;如果进食比较少,会导致体内水分与纤维素不足,之后形成便秘。

  2.不良的排便习惯

  很多人在排便的时候都有很不好的习惯,像是一些人就会在排便的时候玩手机或是看报纸等等,我们要知道这样做是会分散我们的注意力的,之后就会延长我们排便的时间,如果只有这个习惯不能快速的调节好,便造成了习惯性便秘。

  3、药物影响

  我们应该知道药物也是导致人们出现便秘的一个主要原因,如果患有一些疾病,人们需要长时间的服用一些刺激肠胃的药物,那么我们的肠胃功能就会出现一些问题,很有可能会让肠道内壁失去应激性,这样人们就会出现便秘了。

  便秘怎么办

  1、辛辣刺激,热性食物都是便秘患者的禁忌

  常见的热性食物对我们肠胃水分的补充产生影响,食用后我们往往感到口渴,伤害我们的肠胃不能及时分泌水分和胃液,使大便更加干结,排便困难。

  2、不吃为胀气食物,不容易消化的食物

  常见的有土豆和洋葱,食物经过胃部胀气产生对胃部消化的阻碍作用,加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

  3、不吃甜食和盐分过多的食物

不吃甜食和盐分过多的食物

  糖分简单容易分解,肠胃减少对其消化的作用,便秘患者食用过多,大便非常难以排除。

  4、减少钙质牛奶的摄入

  牛奶当中含有丰富的钙质,喝多了容易引起上过,肠道炎症,大便干结难以排出。

  总结便秘的危害居然有这么多,相信很多人都没有想到吧!其实便秘主要就是会让人长胖,还会导致皮肤暗黄以及痔疮和肛裂。便秘患者在平时应该要注意饮食清淡,太甜以及太咸的食物不建议吃,另外辛辣的、胀气的、热性的食物也要少吃,以免加重病情。

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