胃痛怎么办 放松精神可以治疗这个病

  胃痛可以说是生活中很常见的一种症状了在生活中导致胃痛的原因有很多,我们应该及时的预防这种情况,一旦出现了胃痛会严重的影响我们的生活,这个时候应该怎么办?其实一些食物可以帮助我们缓解胃痛,吃什么好?下面会有详细的介绍。

  胃痛怎么办

  1.精神胜利法

  调整好自己的心情对缓解胃痛有很好的帮助,我们在出现胃痛的时候会感觉自己异常的难受,在胃痛的时候一定要坚持住不断的给自己打气。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,之后缓慢的调息自己的身体,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气。

调整好自己的心情对缓解胃痛有很好的帮助

  2.放松腹部

  一旦出现了胃痛的情况,我们这个时候应该把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,会让我们的胃部变得更舒服一点。穿比较宽松的衣物,这行对于患有胃病的朋友能够很好的舒缓疼痛,紧身的衣物容易压迫腹部,更容易出现胃痛。

  3.吃点东西

  其实很多人会出现胃痛,都是因为饥饿的原因。所以在平时,我们不管是在生活中还是工作的时候。都要自己常备一旦食物,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,大家可以吃面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。

  平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

  4.给点温暖

  胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

  胃寒的患者可以喝一点温水,也可以将热水袋放在腹部,还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

  5.穴位疗法

  揉内关

  内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处

  点按足三里

  足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。

  以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

  揉按腹部

  两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。

  以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

  胃痛的原因

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