胃病是比较常见的一种疾病，现在患有此病的人可以说是越来越多的，一旦出现胃病对我们的身体有很大的影响，这个时候大家应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解胃病的症状，吃什么好?生活中导致胃病的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
一、避免长期精神紧张
一旦出现了胃病，我们应该要缓解自己的情绪，大家应该知道如果人的各个神经长期处于紧绷状态，这样就非常容易影响到大脑皮层植物神经系统，一旦我们的精神紧张，就会使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，之后导致胃病的出现。
二、不要过度劳累
还有在平时大家要注意自己身体的保养，不要过于劳累，不管是体力劳动还是脑力劳动，我们要知道两者过度疲劳都是会严重的消耗体力或者脑力，这样会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，时间一长就很容易引起胃病的出现了。
三、拒绝饮食不规律
如果在平时我们的饮食不规律，那么很容易导致胃病的出现，在平时大家应该要注意自己饮食问题，饥饿时胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，这样就会导致疾病的出现。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，长时间下去人们就会出现胃病。
四、吃饭细嚼慢咽
吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人，少吃难消化的食物，如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉，有很好的缓解效果。
五、不要酗酒嗜烟
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
经过研究许多人都发现了牛奶可以治疗不少疾病，例如消化性溃疡病、习惯性便秘等，不过牛奶虽然养胃的效果非常好，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、粥类
粥类食物里面蕴含许多对人体有益的营养元素，并且这些营养元素容易被吸收，特别是八宝粥，八宝粥里有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
