脂肪肝怎么办 做好饮食调理可以治疗这病

  脂肪肝是现在很常见的一种肝脏类疾病,一旦出现了脂肪肝对我们的身体有很大的危害,这个时候我们应该怎么办呢?能够引起脂肪肝的原因有很多,我们要注意一下,吃什么可以缓解症状,下面就详细的介绍一下。

  脂肪肝怎么办

  饮食治疗脂肪肝。得了脂肪肝我们应该在饮食方面做出调节,这样才能够控制病情,大家应该,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。这个时候就要不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。还有多吃含有膳食纤维的水果和蔬菜。

得了脂肪肝我们应该在饮食方面做出调节

  先进疗法治疗脂肪肝。相信大家应该都知道吗,人们之所以会出现脂肪肝,主要是因为肝脏内脂肪沉积过多造成的,一旦出现了这个情况,那么患者可以选择通过先进疗法进行治疗,现在先进的疗法能够改善肝脏结构,达到快速恢复肝功能。

  运动治疗脂肪肝。如果我们发现自己有脂肪肝的情况,那么大家可以适当的锻炼身体,当然是根据自己本身的情况来看的,运动可以加速脂肪的代谢,大家可以选择中等强度的有氧运动,包括中速步行、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操等。

  中医治疗脂肪肝。目前看来,中药长期调理是治疗方案中较为理想的一种,中药中以制何首乌和山楂好,这两种药能降低血脂,防止胆固醇在肝内沉积。

  除病因治疗脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多种,根据不同的病因制定不同的方案是治疗的根本原则,如长期大量饮酒者应戒酒;营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常;有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。

  脂肪肝吃什么

  1、豆制品

  豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物,包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

  2、枸杞

  枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效,还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,能防止肝脏内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨经常食用枸杞。

枸杞有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效

  3、山楂

  山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此,常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

  4、绿茶

  绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用。

  5、胡萝卜

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