近视可以说是现在普遍存在的一个症状，特别是上学的学生们，导致近视的主要原因，就是学习压力大，经常用眼过度，加上孩子坐姿不正确。近视的患者要怎么改善呢?一些食物对我们的眼睛非常好，吃什么好呢?
1，按摩法。想要缓解近视的症状，大家坚持按摩大拇指上的明眼，太空骨和凤眼这几个穴位，不但能够提高我们的视力，也可以很好的改善眼睛干涩和流泪等多种症状。除了按摩这几个位置，大家也可以做做眼保健操。
2，多吃明目食物。近视的患者，可以通过饮食为眼睛补充营养，这样能够减少近视加重的症状，近视的人可以经常吃枸杞，豆苗，菊花，猪肝等食物，这些食物能够起到明目的效果，如果大家长时间食用这些食物，就能够为眼睛补充营养。
3，多到户外活动。现在网络环境发展的越来越好，也有很多人喜欢待在家里面。虽然这种生活方式，只是个人选择，但是总对着电脑会影响到大家的视力，所以近视的患者，在生活中应该要有意识地多到户外活动，也可以经常看看远处的树木。
4，转眼睛。近视的表现虽然是视物不清，但是根本上还在于患者的眼睛内部出现了问题。如果患者想改善这种问题，那么就应该多转眼睛，因为眼球的转动能有效的改善眼睛内部的问题。
5，合理用眼。在恢复视力的过程中，患者还需要注意合理用眼，做到定时放松眼部，不长时间的使用电子产品，不在光线暗淡的环境下看书，这样才能促进近视的改善。
一、吃甜食太多
甜食是一种酸性食物，会让身体里面的钙元素被消耗掉，而且也会让血糖升高，晶状体的渗透压会得到改变，这样近视眼就有可能会出现，所以一定不能给孩子吃太多甜食。
二、被动吸烟
香烟里面的有害物质非常多，在身体里面堆积到一定的程度，就容易导致中毒情况出现，会引起弱视，青少年人群的眼球正处在发育期间，如果总是处在吸烟的环境中，那么有害物质就会对眼睛造成伤害，而导致近视眼出现。
三、疾病因素
很多人都患过传染病，像百日咳，麻疹等，这些患者一般都会出现眼球膨大情况，当出现膨大状态的时候屈光度就会降低，这个时候视力也就会下降。
四、噪音因素
当噪音在90分贝以上，眼底视网膜的区别光亮度的敏感性就会降低，识别弱光反应的时间也会变得更长，当超过45分贝的时候，很多人的瞳孔就容易出现散大问题，而超过115分贝的时候，适应性就会下降20%，视力就会出现下降情况。
