胃部是很重要的器官，不过这个器官总是会出现很多疾病，胃痛就是常见的症状，它会影响到我们的食欲，让我们的心情变得比较差，此时要怎么缓解呢?导致人们胃痛的原因有很多，像是饮食不正确，或是生活压力大，胃痛的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
适当休息
一些人是突然出现胃痛的，在有胃痛后不能逞强，还有平时不要继续进行剧烈的运动，保证充足的休息时间是非常要必要的，在胃痛的时候，要蹲下来保住自己的腹部，这样能够很好的缓解剧烈的胃痛，此时如果可能，大家也要在床上休息一下。
喝热水
经常喝热水这句话是多数人都听到过的，但是喝热水是有效果的，它能够很好的缓解胃痛等症状。在喝热水的时候，需要喝温度适宜的热水，这样能够很好的缓解胃部不适的症状，还可以改善胃部痉挛的问题，有效的放松胃部肌肉。
温暖腹部
温暖胃部能够很好的改善胃痛症状，胃痛的患者应该要拿出一个水杯，在里面装满热水，然后敷在我们的腹部就可以了，当然也可以用热水袋或是其他能够暖胃的东西，放在肚子一段时间后，就能够很好的改善胃部不适的症状，减少胃痛问题。
南瓜小米粥
在胃痛的时候，大家在饮食过程当中尽可能避免难消化的食物，选择比较精细的南瓜小米粥是比较合适的。一方面南瓜小米粥比较温热，可以温暖腹部，另外小米和南瓜的消化难度比较低，可以缓解大家的肠胃负担。
西兰花
在胃痛的时候也可以吃一些西兰花，在烹饪西兰花的时候可以烹饪的软烂一些，这样可以更好的让肠胃消化和吸收。
胃痛的原因
1、饮食不规律
经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。
2、消化不良
部分人群存在消化系统功能不好的情况，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能导致食物长时间停留在胃部，终出现便秘、胃痛等现象。
3、不注意饮食卫生
