很多上班族的时间比较紧张，多数都存在不规律的饮食习惯，这个可以说是导致胃痛很常见的原因。胃痛一直存在，会影响到人们的精神状态，让大家没有工作的动力，有胃痛要怎么治疗呢?胃痛患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、深呼吸
有胃痛的人在工作的时候，要停下手中的工作，然后保持静止不动，在一个舒服的地方躺下来，或是静静坐着，让自己先放松下来。一些人在胃痛后，会将自己的精力集中在胃痛上，会感觉很紧张，放松下来胃就不会那么痛了。
2、穿宽松衣服
胃痛患者在穿衣方面要选择宽松的衣物，这样能避免腹部受到压力。胃痛的时候，保持胃气的流通顺畅，能在一定程度上减少疼痛症状，也会让胃痛快速的好起来，如果没有宽松的衣服，也可以解开皮带。
3、让胃暖起来
总是有胃痛的人，可以通过饮用热水改善症状，所以在胃痛的时候，让胃部暖起来是很多不错的方法。除了饮用热水之外，还可以用暖宝宝，胃痛后将暖宝宝放在胃部，就会感觉到暖洋洋的，能起到缓解胃痛的效果。
4、吃止疼药
有一部分人因为无法忍受胃痛，都会选择吃止痛药来进行缓解，常见的止疼药有布洛芬，这是家中常备的止疼药片。但是吃止疼药毕竟不是长远之计，胃疼比较严重的话还是应该去医院检查，看是什么原因导致的胃疼，然后再对症治疗，这样才能从根本上缓解胃疼对于生活带来的不利影响。
第一，经常抽烟喝酒。对于男性患者来说，由于工作应酬，经常抽烟喝酒，很容易发生胃痛，主要是因为烟酒里面有很多的有毒物质和刺激性物质，这些物质进入到肠胃内会引起胃黏膜受损，所以就会引起胃痛的症状。
第二，药物因素。在生活中很多患者一发生疾病就服用药物，但是需要注意长期滥用药物，不仅会影响到肝脏代谢，还会导致胃黏膜受到损伤，从而会引起胃痛。
第三，精神因素。我们大家都知道胃痛的高发人群是年轻人，主要是因为年轻人工作压力比较大，如果长期处在高压的状态下，没有做好正确的调整措施，这样就会导致肠胃功能发生异常，终会引起胃痛的症状。
