3、抗焦虑、抑郁药物
对于因精神因素引起的耳鸣，在医生指导下服用抗焦虑、抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀等，调节情绪，缓解焦虑状态，从而减轻耳鸣症状。
（二）物理治疗
1、耳鸣掩蔽疗法
使用耳鸣掩蔽器、助听器或手机APP等，播放柔和的音乐、白噪音等，掩盖耳鸣声音，减少大脑对耳鸣的注意力。每天使用数小时，长期坚持，能帮助患者逐渐适应耳鸣，减轻心理负担。
2、声治疗
通过聆听特定频率和强度的声音，调节大脑对耳鸣的感知。比如，自然声音（海浪声、鸟鸣声）或经过处理的音乐，能刺激听觉系统，重塑神经回路，降低耳鸣的感知强度。
（三）中医调理
1、针灸治疗
针刺听宫、听会、翳风、中渚等穴位，能疏通耳部经络，调和气血，改善耳部血液循环和神经功能，缓解耳鸣症状。一般每周进行2-3次针灸治疗，一个疗程为10-15次。
2、中药调理
中医根据患者的症状、体征、舌象、脉象等，辨证论治开具中药方剂。如肝火上扰型耳鸣，常用龙胆泻肝汤清肝泻火；肾精亏虚型耳鸣，则用耳聋左慈丸滋补肾精。
三、生活调整：助力耳鸣恢复的日常方法
（一）改善生活习惯
保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的充足睡眠，避免熬夜。熬夜会加重身体疲劳，影响内耳的自我修复能力，使耳鸣症状加重。同时，戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精会刺激血管，影响血液循环，不利于耳鸣恢复。
（二）调节情绪
学会缓解压力，保持乐观积极的心态。可以通过运动、冥想、瑜伽、听音乐、与朋友倾诉等方式释放压力，调节情绪。研究表明，良好的心理状态能有效减轻耳鸣症状，提高生活质量。
（三）避免噪音
尽量远离噪音环境，工作时佩戴防护耳塞。使用耳机时，将音量控制在60分贝以下，每次连续使用时间不超过1小时。如果必须处于噪音环境中，如乘坐飞机、火车，可佩戴降噪耳机，减少噪音对内耳的损伤。
耳鸣的恢复是一个需要耐心和科学方法的过程。明确病因后，采取针对性的治疗措施，并配合生活方式的调整，多数耳鸣症状都能得到有效缓解。如果耳鸣持续不减轻或伴有听力下降、头晕等症状，一定要及时就医，进行全面检查和规范治疗。
