催奶偏方 食疗偏方帮妈妈们催奶

  在连续的奶粉事件发生后,我们更加坚信喂养宝宝理想的食物就是母乳。但是,很多妈妈的母乳并没有自己所想的那么多,母乳不足成了大问题。今天,小编就来给大家介绍一下产妇催奶吃什么催奶,并介绍了几款食疗催乳偏方

  催奶偏方

  一、鲫鱼豆腐汤

  材料

  鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。

鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克

  调料

  植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精各适量。

  做法

  1、豆腐切5厘米厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后,沥干待用。

  2、鲫鱼去鳞、肠杂,抹上料酒、盐腌渍约10分钟。

  3、热油锅,爆香姜片,将鱼两面煎黄。

  4、加适量水,用小火煮沸30分钟。

  5、放入豆腐片,加黄酒、盐、味精调味后勾薄芡,并撒上葱花即可。

  功效

  鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

  二、豆腐香菇炖猪蹄

  材料

  豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克,味精3克。

豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个

  做法

  1、将猪蹄去毛、洗净,用刀剁成小块。

  2、将丝瓜削去外皮,洗净后切成薄片。

  3、香菇先切去老蒂头,浸软后洗净。

  4、将猪蹄置于锅中,加入适量的水,然后开始煮。

  5、煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜。

  6、后加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后,即可离火。

  功效

  此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等,而且具有良好的催乳作用。

  三、芙蓉鲫鱼

  材料

  新鲜鲫鱼1条,鸡蛋3个,火腿10克,生姜5克,香菜5克,花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。

  做法

  1、将鲫鱼杀洗干净,将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中,火腿切成小丁。

  2、鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白,然后打散。

  3、生姜去皮切片,香菜洗净。

  4、蛋清加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。

产妇催奶 催乳偏方 吃什么催奶 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...