坐月子可以吃杨梅吗 这些水果适合坐月子

  产后坐月子是女性恢复身体的好时机,饮食格外重要。夏季水果很多,看上去很诱人,有许多产妇想吃杨梅但有不知道是否可以吃。那么,坐月子可以吃杨梅吗?杨梅有什么功效与作用呢?坐月子可以吃什么水果?下面就跟小编一起来看看吧。

有许多产妇想吃杨梅但有不知道是否可以吃

  坐月子可以吃杨梅吗

  一般来说,杨梅都能食用,坐月子的女性也可以吃,但由于月子期间容易上火,因此,要注意不能过量。此外,坐月子不要吃凉的食物,不要吃从冰箱刚拿出来的杨梅。

  杨梅的功效与作用

  抑菌止泻消炎

  实验研究表明,杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其能够抑菌,故还可治各种泄泻;而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。

  祛暑生津止渴

  新鲜的杨梅可以生津止渴,有利于消暑,可以有效预防中暑,帮助消化,增强人的食欲。

新鲜的杨梅可以生津止渴,有利于消暑

  杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。

  减肥美容抗衰老

  杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用;杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥,是减肥的理想水果。

  降血压防中风

  杨梅鲜果中钾的含量极为丰富,每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪,减少中风的发病率。因此具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。

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