产妇可以吃杨梅吗 吃什么水果好

  女性生产之后,都需要养好身体,恢复元气。在生产之后的饮食上都格外注意。杨梅是很常见的水果,那么,产妇可以吃杨梅吗?杨梅有什么功效与作用呢?产妇可以吃什么水果呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  产妇可以吃杨梅吗

  杨梅比较酸,与收敛消炎作用。营养比较丰富,味道很可口。产妇可以适当的食用。但杨梅性温热,一些牙痛上火、胃酸多的人不要食用。

杨梅比较酸,与收敛消炎作用

  优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%,含酸量为0.5%-1.1%,可以生津解渴,和胃消食,对产妇和宝宝来说会促进消化;富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍,对妈妈和宝宝营养的补充很有利。

  杨梅的功效与作用

  抑菌止泻

  消炎实验研究表明,杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其能够抑菌,故还可治各种泄泻;而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。

  祛暑生津止渴

  杨梅的新鲜果实可以生津止渴,还可以预防中暑,特别适合在夏季食用,并且还可以去痧,解除烦渴。

  助消化增食欲

  杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。

杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富

  减肥美容抗衰老

  杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用;杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥,是减肥的理想水果。

  降血压防中风

  杨梅鲜果中钾的含量极为丰富,每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪,减少中风的发病率。因此具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。

产妇可以吃什么水果 产妇可以吃杨梅吗 杨梅的功效与作用 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...