香蕉是比较受欢迎的水果，它价格便宜，平常的水果摊上都是可以买到香蕉的。平时我们吃香蕉对身体是没有什么坏处的。那么，孕妇可以吃香蕉吗?孕妇吃香蕉有什么好处?吃香蕉要注意什么?下面就一起来看看吧。
孕妇可以吃香蕉吗
怀孕的女性可以吃香蕉。香蕉的营养价值是很高的，可以为孕妇补充维生素，能够缓解孕妇的情绪。当中的钾可以帮助降低血压。
但是在中医来看，香蕉却不太适合孕妇吃，因为香蕉属于寒性的食物，怀孕的人吃是会造成副作用的，严重的甚至会出现流产，但这只是传统医学的观点，并没有被现代医学所证实。
其实香蕉性寒，反而适合热性体质的孕妇，它可以清热润肠，促进肠胃蠕动，只要孕妈妈不是脾胃虚寒的话，一般都是可以吃香蕉的，适当吃些香蕉，对于孕期营养的补充都是很有益的。
预防高血压
香蕉当中富含钾，可以帮助怀孕的女性排出体内过多的钠离子，有控制血压的作用，它是预防妊娠高血压的好食物。
防止便秘
香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。
有效控制孕期体重
很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。
减压
香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以帮助妈咪振奋精神和增强信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。
补充钙
女性怀孕之后钙的需求量增多，要多吃含钙高的食物。在怀孕的时候，容易出现便秘。香蕉含钙丰富，还富含膳食纤维，适合孕妇吃。
