孕后期的注意事项 及早的预防便秘很重要(2)

  2、孕期严重的便秘是会影响分娩的。

  3、孕期便秘是会让孕妇的皮肤变得更加的粗糙的,还有可能导致妊娠纹的产生。大便是太过用力还有可能导致流产的可能。

  4、孕妇严重的便秘,还有可能导致孕妇腹痛或者腹胀。

  5、便秘很严重的话还有可能导致肠梗阻,从而引起直肠脱垂还有并发早产的可能。

  怀孕便秘怎么办

  1、坚持每天吃一到两根香蕉,香蕉对于便秘是有预防以及缓解作用的,所以孕妇可以在饭后两小时或者睡前吃香蕉,坚持一个星期左右就会有很好的效果的。如果是在冬季,好是能温一下再吃比较好。

  2、孕期产生便秘的情况的时候,要少吃油腻以及脂肪高的食物或者汤类,孕期是需要大量的营养的,所以很多孕妇都会吃得很丰盛,但是很多食物吃多了时容易导致便秘的,所以在孕期也要注意饮食的均衡性。

  3、每天可以吃一个苹果。苹果是可以促进肠胃蠕动的,所以能够帮助孕妇缓解便秘症状,所以孕妇可以在饭后两小时左右的时间吃一个苹果,促进消化,缓解便秘。

  4、多吃含有粗纤维的蔬菜,比如说芹菜以及蒜薹等,都是不错的选择,他们对弈肠胃的蠕动有很好的效果,能够有效的缓解孕妇的便秘情况。

  5、孕期有便秘的情况时,孕妇应该多喝水,很多孕妇不喜欢喝水,是会加重便秘的症状的,只有多喝水才能加快排便的速度,从而缓解便秘。

  6、适当的活动也是很重要的。孕妇可以进行散步、慢走等运动对身体有好处,也有助于顺产。

  结语:我们孕晚期的时候尤其要注意预防便秘的发生,平时多和水,多吃蔬菜水果,适当的运动运动,如果在孕晚期便秘的话,很容易影响分娩的,还有可能会引起早产的发生,所以我们一定要做好预防措施,防止便秘的发生。

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