中医常识 中医上火分9类对症食补清火气

  冬季是个干燥的季节,冬季的来临给大家带来了很多身体小问题。例如上火、腰疼、风湿病等症状。今天小编就给大家讲一下中医常识,中医把冬季上火分为九大类。对于这九大类,我们应该对症下药,不能病急乱投医。下面听小编来仔细介绍一下吧。

  中医上火分9类对症食补清火气

  上火了怎么办?在中医养生角度,将上火分成9种类型,不同上火类型会有不同的症状,需要对症食补。下面爱美网健康频道就来教大家上火吃什么好,推荐9种上火症状的佳食疗方案,帮你通过饮食清除火气。

  医学上不仅借用“火”来形容身体内的某些热性症状,并把“火”依病理分为上述的虚、实两大类,而根据各个不同脏腑的症状,中医将上火分为“肺火”、“胃火”、“肝火”、“心火”以及“肾火”五类:

  1.肺火

  起因为当气候变化剧烈,身体适应不良,或过度劳累,通常和感冒同时发生,另外吃得太饱或者穿得过厚也会引起肺火。肺有火主要表现为干咳无痰、痰中带血,口鼻干燥,潮热盗汗,甚至失眠等。

  川贝雪梨汤

  做法:取川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加适量冰糖、清水炖服。

  清肺火重点:川贝母可清热润肺,能改善肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨则有生津、润燥、清热等功效。

  2.胃火

  饮食息习惯不佳,过度食用辛辣、重口味食物,或嗜酒等,都会导致胃火旺盛。胃有火主要表现在胃部灼热疼痛、牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、腹痛便秘。

  石膏绿豆汤

  做法:石膏30克,绿豆适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入绿豆一起煮来食用。

  清胃火重点:石膏可以解肌清热,除烦止渴,用于治疗胃火所致头痛、牙痛、热毒壅盛、发斑发疹、口舌生疮等。绿豆清凉解毒,适合热性体质及易患疮毒者食用。

  3.肝火

  心情郁闷、脾气暴躁易怒,导致肝郁气滞而使肝火上升。症状有头晕胀痛,目视不清、眼干、耳鸣、眼裡分泌物多,口苦咽干,甚则昏厥、发狂、呕血等。

  夏枯草菊花桑叶茶

  做法:夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶浸泡半小时后煮半小时,后加菊花煮3分鐘,即可代茶饮。

  清肝火重点:菊花有清肝明目、清热散结的功效,主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

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