手脚冰凉怎么调理 教你艾灸五个穴位

  进入冬季后,天气越加的寒冷,对于很多人来说会有手脚冰凉的症状,尤其是女性朋友居多,那么手脚冰凉到底是怎么回事呢?同时手脚冰凉怎么调理呢?下面小编为大家介绍中医艾灸疗法,一起来看看艾灸哪些穴位可以调理手脚冰凉吧。

  其实中医认为,阳虚体质容易手脚冰凉,所谓的阳虚体质就是阳气不足,导致体内产生的热量不够,进而就会出现怕冷的状态。这种体质的人,女性多于男性,而且年轻人更多一些哦。具体的大家就一起看看吧。

  艾灸属阳,配合灸火。 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼,借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络的传导,起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用,达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

  保健灸法是自古以来的防病之术,对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位,帮助你温通经脉,改善虚寒体质。

  涌泉穴

  涌泉穴,也就是位于人体足底的穴位,准确的来说就是位于足前部,凹陷的地方,具体在第2和3趾趾缝与足跟连线的大约三分之一的地方,属于全身俞穴的下部位,实际就是肾经的首穴。

  根据《黄帝内经》中记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”这句话的大概意思就是说:来自肾经的气就像源泉的水水,起源于我们的足底,涌出来灌溉全身的四肢各处。

  施灸方法

  可以在晚睡前,先热水泡脚20-30分钟,然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面,上床睡觉,包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。

  足三里

  足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。

  有关研究发现,艾灸我们的足三里穴位,可以帮助我们改善自己胃部的蠕动,以及胃的供血状况,进而刺激消化液的加速分泌,从而研也就会增强自身的消化能力,有利于食物的消化和吸收。

  施灸方法

  艾灸足三里是以温和灸为主,尽量不要发生灸疮。艾灸足三里,可以使用单眼艾灸盒艾灸,每穴施灸时间在10-20分钟,如果图方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸时间在20-30分钟。

  大椎

  属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

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