中医养生茶 夏季多喝两种茶养心安神

  茶是我国的文化之一,很多人都有喝茶的习惯,尤其是老年人,其实只要喝对茶能够帮我们解决很多身体不适的哦,比如眼干、上火、疲劳、犯困等等。今天小编给大家介绍的是中医养生茶,我们一起来看看这次茶饮有什么特殊功效吧。

  目录

  1、夏季养心安神必喝两种茶 2、糖友喝什么养生茶好

  3、轻松控制血压的中药茶 4、清火中医茶疗方

  5、美容养颜的中医养生茶 6、中医养生减肥茶

  7、降肝火中医养生茶 8、办公族喝什么中药茶好

  9、祛感冒的中医养生茶 10、中医养生茶的正确泡法

  夏季养心安神必喝两种茶

  夏季喝饮料在很多人眼里是非常爽的一件事,其实夏季喝茶来清热解渴的功效更加受到专家的推荐。但是,饮茶必须要科学,夏季喝茶同样有禁忌,因为我们一定要找到正确的喝茶方式。

  1.降脂养心茶

  材料:炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。

  做法:将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。

  功效:预防心脏血管疾病,帮助体内脂肪代谢,减少脂肪的堆积,增加心脏抗压性。

  2.宁心安神茶

  材料:茯苓10克、远志十克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。

  做法:我们把上面所有的中药一起放到锅里面,然后加上适量的水煮半个小时后,将里面的药渣去掉,然后装起来,当做茶喝,一天喝三到五次。

  功效:有效帮助舒缓压力。

  夏天饮茶你要注意的禁忌

  1、饮茶要适量,忌过度饮茶

  因为茶叶里含有咖啡因,过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好,还会抑制胃肠蠕动,妨碍消化,降低食欲。

  2、忌饮浓茶

  茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

  3、饮茶要现饮现泡,忌久泡茶水

  如泡时过久,不但会失去茶叶的清香味,使茶叶中的维生素遭到破坏,还可产生某些物质,喝后对人体产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者,更应忌饮久泡的茶水。

  4、忌空腹饮茶

  古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

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