4、偏食不利发育
各种食物的营养成分含量不一样，多吃几捉，常常调换，可以达到营养成分均衡互补。偏食、挑食、会造成一些营养成分，如蛋白质、维生素、微量元素等供应不足，对生长发育不利。
5、吃的过饱，过快导致消化不良
有的小同学自控能力差，遇到可口的饭菜往往进食过多，加重消化道负担，影响胃肠蠕动，食物滞留在胃内时间太长，会出现消化不良。
吃饭时如果狼吞虎咽．食物不经嚼碎就无法与消化液充分搅拌，也不能缩小与消化道的温差，会加重胃肠的负担，也不利于食物的消化。
6、食物过咸，肾脏负担重
食盐中的钠离子和氯离子是身体所必需的，但多了也不好。小儿肾脏对钠离子调节能力差，经常吃过咸的食物，超量的钠离子排不出去引起体内水分滞留，加重肾脏负担，成为高血压病的潜在发病因素。
7、甜食超量会引起情绪失常
甜食主要含有较多的糖分，孩子吃多了甜食会使 身体内的血糖升高，没有饥饿感，就会影响食欲，不愿吃饭。也可引起龋齿及肥胖症，并使成年后发生心脏病及糖尿病的机会增加。长时间吃甜食，会消耗掉体内大量的维生素B，从而引起神经系统异常，使儿童，情绪失常，激动好哭、撕书毁物、爱发脾气、打架斗殴等。
父母要严格限制孩子的甜食，每日摄入糖的总量大约为30- 40克。
