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编者按：现在的孩子生活条件是越来越好，吃的东西也是越来越丰富。尤其是甜味的食物，很受孩子喜爱，但是你知道吗？其实孩子吃甜食多了对健康非常不好的，那么孩子该如何健康饮食呢？接下来小编给大家详细解答。
家长注意 孩子多吃甜食不利健康
甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道（如母乳就是淡甜的）喜欢吃甜食是人的一种本能反应，所以儿童天生爱吃甜食。但专家提醒广大年轻父母：孩子平时吃甜食（尤其是糖果）应适当加以控制，不然会给健康成长带来种种不良影响。
妨碍生长发育
研究表明：儿童的生长发育除了需要摄入足够的热量外，同样离不开其他各种营养素。如果平时过多的摄入甜食（尤其在餐前吃糖果类甜食），体内血糖会始终维持在较高水平，使热量产生过多，阻碍了中枢神经对饥饿感的信号，因而缺乏应有的饥饿感，影响到正餐的进食，致使主食和蔬菜等摄入量不足，造成人体必需的营养素随之减少。
长期缺乏生长所必需的各种氦基酸、维生素，矿物质等营养素，机体会处于营养不良的状态，进而引发肌肉松弛，体质下降，使抵抗力及免疫力减弱，既影响孩了的正常生长发育，易造成孩子身材矮小等后果，又容易受到病菌感染而引起儿童常见的咽炎、扁桃体炎等各种疾病。
此外，一个健康儿童的体液应保持着弱碱性，而糖是酸性食物，若是摄入糖类食品过多，人体内环境的酸碱度则会被改变而呈酸性体质，这种体质对孩子的生长发育是非常不利的。
