别指望靠保健品强身
保健品既不能代替平衡膳食，也不能代替治病的药品。我们身体所需要的全面的营养素，只能靠正常膳食来供给。
有人说，有些食物吃了特别好，是滋补佳品、抗病良药。的确，俗话说“药补不如食补”，对于仅仅缺少某种营养素的人来说，这是很正确的，因为针对性地进食可以获得立竿见影的效果。但对于缺少多种营养素而身体虚弱的人来说，这就不对了。因为食补的原则也应该是“缺什么补什么，缺多少补多少”，而没有任何一种食物能提供我们机体所需要的全部营养素，也就是不能指望靠一种特别的滋补食物来强身健体。
“没有不好的食物，只有不好的膳食”，任何一种食物都可提供某些营养物质，关键在于调配多种具有不同营养素的食物，组成合理的膳食才对我们的身体具有滋补作用。对于已经患上某种疾病的人来说，这就更错了，我们不要因期望得到其“疗效”而影响正规治疗，把滋补品当成灵丹妙药只会贻误诊治导致疾病绵延甚至恶化。
日常生活中人们嗜补求寿反受其害的情况时有发生，我们当引以为戒。
总结：保健品价格不菲，但是你想让保健品达到广告上的效果，那是不可能的，不要觉得保健品可以治病，那不过是商家的过度宣传罢了。(文章原载于《大众健康》，作者： 刘玄重，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
