如何美白 九款食物夏季滋润美白抗氧化

  拥有一张白净,细滑的肌肤是每位女性朋友所向往的,那么在我们日常生活中如何美白自己的肌肤?美白的方法都有哪些?吃什么可以美白?不知道的朋友现在与小编一起来看文章来了解怎么美白皮肤?

  如何美白

  草莓

  增白保湿。草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C 60mg,高于苹果、葡萄。此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,另外其助消化的功效也是瘦身佳品。>>>如何美白 4类食物吃出白嫩细滑肤色

草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C 60mg

  柠檬

  美白抗老化。柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、等,对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。

  奇异果

  美白,预防黑斑。奇异果含有丰富的维生素C、A、E,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素C,可以美白肤色,可贵的是,它还含有其他水果中少见的镁,是合适的减肥水果。

  苹果

  美白,抗氧化。除富含VC外,同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强。

  凤梨

  美白滋润。凤梨含有丰富的维生素B,能有效滋养皮肤,防止干燥,使皮肤光亮,同时也可以消除皮肤的紧绷感。>>>美白小窍门 11种平凡手法让你“晶莹剔透”

  葡萄

  美白补水,抗老化。葡萄所含的维生素C及葡萄籽多酚,可以有效对抗自由基,防止色素沉淀以预防色斑的产生,增强皮肤的抵抗力,其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍,有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。

  【美白修复篇】

  樱桃:

  美白润泽,消除黑斑。樱桃是护肤上品,其含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量丰富,可促进体内血红蛋白再生,能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。

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