人们夏季养生应该做些什么你知道吗?哪些症状预示身体不健康呢?今天小编就为大家介绍一些预示身体不健康的症状，你想要了解一下啊?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
夏季养生小常识 7征兆预示身体变坏
1、有没有健康的头发和指甲?
皮肤系统(包括头发和指甲)常常能先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。>>>上班族夏季养生要改掉5饮食恶习
2、有没有不错的睡眠?
偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。>>>夏季养生 6大恶习白领寿命减短
3、女性规律的经期，男性射精量达一勺有没有?
按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的重要指标。健康中年男性每次射精量应为2—5毫升，少于2毫升可能是精子过少症的征兆;健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。精液带血或者太稀，应及时去医院检查。>>>夏季养生 5大误区OL一定不能进
