脾虚吃什么好 十款食疗方强脾气促消化

  脾虚的症状一般有呕吐、身体水肿,女性朋友会出现闭经的现象,虽然这些身体症状都是因为脾虚所引起的,但其本质原因却是不同的,所以它的治疗与调理方法也是各异。日常生活中脾虚吃什么好?脾虚怎么调理好?与小编一起来看文章吧。

  脾虚吃什么好

  1、粳米粥

  粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

  2、香菇牛肉汤

  香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

  3、炒牛肚土豆丝

  熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。

  4、扁豆馅包子

  鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

  5、百合粥

  百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

  6、栗子煲粥

  栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。

  7、荔枝粥

  去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。

  8、荔枝淮山莲子粥

  干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。

  9、白果苡米水

  去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。

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