雨水养生 预防“倒春寒”的4个注意事项

  2月19日是“雨水”节气。其实,春节过后,雨雪就一直持续不断。雨水节气是春节里面的第二个节气,也是容易出现“倒春寒”的节气。现在小编就来为大家讲讲,雨水节气期间应该注意什么。

2月19日是“雨水”节气

  注意事项一:不宜剧烈运动

  雨水仍然是早春节气,特别是北方,仍然较为寒冷,因此,不宜于做过于激烈运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

  注意事项二:要做好春捂工作

  雨水节气天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”

  注意事项三:注重调解饮食

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